오늘 달린 기록을 남깁니다. 거리와 시간만 있으면 됩니다.
주말 장거리 준비. 15km까지는 아직 여유가 있다.
새벽 5시 트랙. LSD 페이스 유지 연습인데 후반에 자꾸 빨라진다.
인터벌 1km × 6, 회복 2분. 마지막 두 개가 목표보다 5초씩 느렸다.
